Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildungsgymnastikkurs am Abend (hybrid) (1.7.2026 - 22.7.2026)

1.7.2026 - 22.7.2026

In der Rückbildungsgymnastik werden alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen wieder gekräftigt. Beginnen sollte man frühestens ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung.
Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für 600 Minuten  Rückbildungsgymnastik bis 9 Monate nach der Geburt, d.h.dass 2 Kurse gebucht werden können.

 


Inhalte:

Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur

Verhalten im Alltag

Kräftigung der Rückenmuskulatur

Kräftigung der Bauchmuskulatur

Elemente aus der Rückenschule

Dehnungsübungen für alle beanspruchten Muskelgruppen

 Konditionsaufbau

Entspannungsübungen 

Der Kurs findet hybrid statt, so dass ihr in Präsenz oder online mitmachen könnt.

Bitte schreibt in der Anmeldung bei Kommentar, ob ihr in Präsenz oder Online teilnehmt.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Klinik Sankt Elisabeth / Heidelberg
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Christine Hasselbach

Ausgebucht

Termine:

  • 1.7.2026 19:15 - 20:30
  • 8.7.2026 19:15 - 20:30
  • 15.7.2026 19:15 - 20:30
  • 22.7.2026 19:15 - 20:30

Rückbildungsgymnastikkurs am Abend (hybrid) (23.9.2026 - 14.10.2026)

23.9.2026 - 14.10.2026

In der Rückbildungsgymnastik werden alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen wieder gekräftigt. Beginnen sollte man frühestens ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung.
Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für 600 Minuten  Rückbildungsgymnastik bis 9 Monate nach der Geburt, d.h.dass 2 Kurse gebucht werden können.

 


Inhalte:

Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur

Verhalten im Alltag

Kräftigung der Rückenmuskulatur

Kräftigung der Bauchmuskulatur

Elemente aus der Rückenschule

Dehnungsübungen für alle beanspruchten Muskelgruppen

 Konditionsaufbau

Entspannungsübungen 

Der Kurs findet hybrid statt, so dass ihr in Präsenz oder online mitmachen könnt.

Bitte schreibt in der Anmeldung bei Kommentar, ob ihr in Präsenz oder Online teilnehmt.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hybrid (Klinik St. Elisabeth/online)
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Christine Hasselbach

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 23.9.2026 19:15 - 20:30
  • 30.9.2026 19:15 - 20:30
  • 7.10.2026 19:15 - 20:30
  • 14.10.2026 19:15 - 20:30

Rückbildungsgymnastikkurs am Abend (hybrid) (18.11.2026 - 9.12.2026)

18.11.2026 - 9.12.2026

In der Rückbildungsgymnastik werden alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen wieder gekräftigt. Beginnen sollte man frühestens ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung.
Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für 600 Minuten  Rückbildungsgymnastik bis 9 Monate nach der Geburt, d.h.dass 2 Kurse gebucht werden können.

 


Inhalte:

Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur

Verhalten im Alltag

Kräftigung der Rückenmuskulatur

Kräftigung der Bauchmuskulatur

Elemente aus der Rückenschule

Dehnungsübungen für alle beanspruchten Muskelgruppen

 Konditionsaufbau

Entspannungsübungen 

Der Kurs findet hybrid statt, so dass ihr in Präsenz oder online mitmachen könnt.

Bitte schreibt in der Anmeldung bei Kommentar, ob ihr in Präsenz oder Online teilnehmt.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Klinik Sankt Elisabeth / Heidelberg
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Christine Hasselbach

Plätze vorhanden

Termine:

  • 18.11.2026 19:15 - 20:30
  • 25.11.2026 19:15 - 20:30
  • 2.12.2026 19:15 - 20:30
  • 9.12.2026 19:15 - 20:30