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Dieser Kurs kombiniert Rückbildungsgymnastik und Babymassage. Im Rückbildungsgymnastikteil werden alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen wieder gekräftigt und der Beckenboden in die Übungen gut integriert. Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen lindern die typischen Beschwerden im Alltag. Die Babies werden in die Übungen mit einbezogen. Im Babymassageteil werden die Handgriffe der indischen Babymassage gezeigt und geübt und mit Reimen, Liedern und Fingerspielen ergänzt. Die Babies sollten zu Kursbeginn mindestens 8 Wochen alt sein.
Von 10:40-11:30 Uhr findet die Rückbildungsgymnastik, von 11:30-12:00 Uhr die Babymassage statt.
Kosten: Die Rückbildungsgymnastik wird von der Krankenkasse übernommen, für die Babymassage werden 60€ Kursgebühr fällig. Die Krankenkasse übernimmt 2 Kurse. Ihr könnt also nochmal denselben Kurs oder den online Kurs als 2. Kurs buchen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Klinik Sankt Elisabeth
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Christine Hasselbach