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Der Outdoorkurs ist ein rückbildendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft. Es geht um das richtige laufen mit Fokus auf den Beckenboden und Rückbildungsübungen, die draußen am Kinderwagen / mit Baby in der Trage ausgeführt werden können. Vor allem die Kombination aus einem angepassten Ausdauertraining( kein joggen !), Beckenbodenübungen, Kraft- und Beweglichkeitsübungen garantieren einen positiven Effekt für den gesamten Körper in der Rückbildungszeit. Der Kurs sollte erst im Anschluss an einen Rückbildungsgymnastikkurs besucht werden.
Kosten: 70 €
Kursort: Friedhof Handschuhsheim
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Christine Hasselbach
Der Outdoorkurs ist ein rückbildendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft. Es geht um das richtige laufen mit Fokus auf den Beckenboden und Rückbildungsübungen, die draußen am Kinderwagen / mit Baby in der Trage ausgeführt werden können. Vor allem die Kombination aus einem angepassten Ausdauertraining( kein joggen !), Beckenbodenübungen, Kraft- und Beweglichkeitsübungen garantieren einen positiven Effekt für den gesamten Körper in der Rückbildungszeit. Der Kurs sollte erst im Anschluss an einen Rückbildungsgymnastikkurs besucht werden.
Kosten: 70 €
Kursort: Friedhof Handschuhsheim
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Christine Hasselbach